はじめに - 新ジャグリングの練習を始める前に

ウォームアップをすることによって怪我を予防し、練習への集中力を高めることができます。

時間がなければジャグリングと動きを組み合わせたウォームアップをすることもできます。

ここではボールを使った簡単なウォームアップを紹介します。 新ジャグリングの練習前には必ずウォームアップをしましょう。

1ボールを使ったウォーミングアップビデオ

1ボールを使ったウォーミングアップその2

2ボールを使ったウォーミングアップ

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